Wozu diese Übung dient:
Stabilisierung z.B. bei starken Emotionen, führt Energie zu, bringt Ordnung in dein System, wenn du verwirrt bist
Wie führst du diese Übung durch:
• Suche dir den Thymus-Punkt auf deinem Brustbein.
Das Brustbein ist der Knochen zwischen deinem Halsgrübchen und deiner Magengrube. Im oberen Drittel findest du einen leichten Höcker - das ist der Thymus-Punkt.
• Dann klopfe diesen Punkt mit deinen Fingerspitzen oder mit deiner lockeren Faust und spreche dazu im Dreiertakt:
"Ich liebe,
ich glaube,
vertraue,
bin dankbar
und mutig."
• Wiederhole das so lange, bis du das Gefühl hast, dein System stabilisiert sich.